blacki-07's Journal, 10 February 2020

163.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 42.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1282 kcal

Fat: 53.18g | Prot: 89.90g | Carb: 81.88g.   Breakfast: Кореяна Баклажаны по-Корейски, Сельдерей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Глобус Индейка Копченая, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная), Булгур (Вареный), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Редис, Кореяна Баклажаны по-Корейски, Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Ром с Колой, Рузское Молоко Варенец, Рузское Молоко Варенец. more...

2605 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 40 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...