ЛераКомис's Journal, 31 January 2020

146.8 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1453 kcal

Fat: 65.24g | Prot: 61.20g | Carb: 156.28g.   Breakfast: Фрау Му Сгущенка, Блины на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное, Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса. Lunch: Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Лента Сыр Гауда 45%, Командор Блины с Творогом, Тяжин Сгущёнка, Блины на Молоке. Dinner: Востряково Сардельки , Лечо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...

1649 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...