Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 71.70g | Carb: 165.58g.
Pre-Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Корица, Вода, MusclePharm Combat, Now Foods Эритритол, Сахар, Чай, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Kamis Смесь Перцев, Приготовленная Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Славянка Золотой Степ (19г), Лук, Чай, Оливковое Масло, SPAR Котлеты Домашние, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Afternoon Tea: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Имбирный Чай, Yummy Jam Вишневый Джем. Dinner: Имбирный Чай, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Snacks/Other: Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|