Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
169.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 20.92g | Prot: 74.82g | Carb: 187.83g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Магнит Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Kuhne Соус Салатный Цезарь, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель, Пятерочка Хурма, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Ананас, Белый Город Творожная Масса Обезжиренная, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Fit Active Протеиновый Коктейль, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. more...
|
|
2277 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Lana_mi_'s weight history
|