Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
209.0 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2020:
|
2464 kcal
|
Fat: 109.67g | Prot: 105.75g | Carb: 261.21g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Ферреро Ферреро Роше, Рафаэлло Конфета , Угощение Славянки Баклажанная Икра, Колос Хлеб Дарницкий Подовый, Яйцо Куриное. Lunch: Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Перекресток Яйцо Куриное. Dinner: Творог 9%, Плов с Куриной Грудкой, Ферреро Ферреро Роше. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natakoms's weight history
|