Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
168.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 83.93g | Prot: 82.82g | Carb: 100.24g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Сыр Камамбер, Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Цветная Капуста, Магнит Авокадо, Помидоры, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Варенье, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|