Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
170.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
|
938 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 37.17g | Carb: 128.22g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук. Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Щи с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Мандарины, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Красный Лук, Пятерочка Редис, Магнит Редька Зеленая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2767 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cleaning - 4 hours, Resting - 19 hours and 40 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Lana_mi_'s weight history
|