Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
104.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 125.93g | Carb: 154.22g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Сыр Российский, Пекинская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ратимир Говядина Ароматная, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
алена литошенко's weight history
|