Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
179.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 108.20g | Carb: 149.43g.
Pre-Breakfast: Чай. Breakfast: Крупская Шоколад Особый, Сахар, Чай, Valio Сметана Домашняя 23%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Медведь и Слон Масло МCT, Фермерский Продукт Творог 9%. Second Breakfast: Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами. Lunch: Пшеничный Хлеб, Добрый Сок Томатный, Креветки (Вареные или на Пару), Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком . Afternoon Tea: Чай, Пшеничный Хлеб, Селедка, Ратибор Варенье Крыжовник, Чай. Dinner: Сырники с Протеином, Сахар, Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Now Псиллиум. Snacks/Other: Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|