Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
189.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 76.00g | Carb: 173.48g.
Breakfast: Торт Наполеон, Куриное Филе Вареное, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр с Плесенью, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Овсяные Хлопья. Dinner: Кальмар Отварной, Верес Кукуруза Консервированная , Сметана 15%, Пекинская Капуста, Лаваш. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in.85's weight history
|