ElenKa.sport's Journal, 10 January 2020

139.1 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1055 kcal

Fat: 50.21g | Prot: 68.11g | Carb: 83.70g.   Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Пятерочка Киви, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Му-У Молоко 1,5%, Якобс Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Куриный Бульон, Му-У Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый, Liebendorf Сыр Тильзитер, Yelli Суп Гороховый, Укроп, Вареное Яйцо. Dinner: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Капуста Тушеная, Печень Куриная в Сметане, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное. Snacks/Other: Клементины. more...

219 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...