Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
139.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 80.01g | Carb: 144.34g.
Breakfast: Мёд, Имбирь, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Лимон, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Му-У Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый, Укроп, Liebendorf Сыр Тильзитер, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Yelli Суп Гороховый. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Печень Куриная в Сметане, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Му-У Молоко 1,5%, Slakon Панкейк, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Яблоки Бабушки Смит, Му-У Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый, Liebendorf Сыр Тильзитер, Ашан Киви, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenKa.sport's weight history
|