Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
184.7 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
2962 kcal
|
Fat: 110.60g | Prot: 162.03g | Carb: 342.64g.
Breakfast: Сахар, Стародворье Колбаса, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Батон. Lunch: Сыр Российский, Батон, Рыбное Меню Тунец Натуральный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|