Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
131.4 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 117.98g | Carb: 168.92g.
Breakfast: Минскхлебпром Сушки "Кусарики" Молочные , Евроопт Яблоко, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Минская Марка Паста Творожная с Ароматом Ванилина 5%, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Кролик Тушеный, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Оладьи на Кефире, Желтый Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Активиа Биойогурт 2,4%, Евроопт Банан. more...
|
|
2140 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|