Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
1844 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 163.51g | Carb: 160.58g.
Breakfast: Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Великорецкое Сыр Великорецкая Качотта, Красные Вишни, Вятушка Кефир 2,7%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Кукуруза, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Виноград, Здоровое Меню Отруби Пшеничные Экструдированные, Вятушка Кефир 2,7%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Творог 9%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Мандарины, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|