Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
134.9 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 155.28g | Carb: 200.75g.
Breakfast: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Блины, Яичный Белок, Сырок, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Cream Nuvo Творог 5%, Каркаде, Gusto Мед, АВС Горчица Боярская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домочай Хлеб Могилевский Элитный, Скумбрия Атлантическая. Dinner: Яичный Желток, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Руккола, Яичный Белок. Snacks/Other: Инжир, Сырок Обезжиренный Творожный, Мандарины. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|