Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 72.52g | Carb: 275.29g.
Breakfast: Гранат, Красное Яблоко, Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Kinder Pingui, Мандарины, Кофе с Сахаром, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. Dinner: Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Коммунарка Milk Chocolate Strawberry Nougat. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abodnaryuk1995's weight history
|