Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 58.48g | Carb: 184.21g.
Breakfast: Чай, Новая Деревня Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Dinner: Бабушкина Крынка Сыр Венский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко, Бабушкина Крынка Сыр Венский, Кофе, Сахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ushakova_SV's weight history
|