Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
198.9 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 83.69g | Carb: 132.66g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Маасдам, Безе. Lunch: Халва Самаркандская, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Dinner: Курица Гриль. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Настена, таешь на глазах! умница!
28 Nov 19 by member: Зими
|
Доброго дня! Как начинали? С чего? Просто сегодня 3-й день тут, много еще чего не понятного совсем, только ли с калорий подсчета или сразу физ нагрузка? Просто считали или прям пп? Буду очень признательна за ответ
28 Nov 19 by member: lina859
|
28 Nov 19 by member: storyowner
|
28 Nov 19 by member: nastyatitl
|
Lina, чуть позже сегодня постараюсь подробно ответить
28 Nov 19 by member: nastyatitl
|
Lina, у Вас пока солидный вес, аккуратно с физ нагрузками. Я начинала с бассейна, там полегче. Ну или ооочень грамотного тренера. Я только считаю калории. Я худею второй раз, первый раз диета - быстрый сброс - быстрый возврат. Сейчас не хочу ограничений, ем те же продукты, что обычно. Просто вписываю их в свою норму. Калораж не занижайте особо. Худею я не быстро, но быстро в моей жизни уже было. Но мне не голодно. И уже чувствую себя намного легче. Я совсем не образец для подражания, но если будут вопросы, обращайтесь. В этой ветке есть Зими, она кладезь полезной информации и всегда готова помочь
28 Nov 19 by member: nastyatitl
|
28 Nov 19 by member: lina859
|
Настя, там у Вас под окном в школе каток ещё не залили?
29 Nov 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Привет, Наташ! Заливают один, тот, что с бортиками
29 Nov 19 by member: nastyatitl
|
Настя, привет! Спасибо за ответ! Я коньки уже приготовила ⛸️
29 Nov 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
|
Other Related Links
Members
|
nastyatitl's weight history
|