Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1106 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 95.92g | Carb: 56.15g.
Breakfast: Грейпфрут, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка кабачок+фарш. Dinner: Chikalab Chikabar Кокос. Snacks/Other: Родная Природа Сметана Термостатная 10%, Сырники ПП, Творог 9%, Печеное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksi7151's weight history
|