Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
117.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1828 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 109.20g | Carb: 187.79g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоко Желтое. Lunch: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Твердый Сыр Пармезан, Семечки, Красные Помидоры, Скумбрия Атлантическая, Рис Отварной. Dinner: Лагман. Snacks/Other: 資生堂 The Collagen, Семга Жареная, Хурма. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jnurman's weight history
|