Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
185.6 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
3506 kcal
|
Fat: 132.45g | Prot: 188.71g | Carb: 388.20g.
Breakfast: Стародворье Колбаса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Батон, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Snickers Сникерс, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Батон. Dinner: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Мясная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|