Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
176.8 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 87.93g | Prot: 149.14g | Carb: 109.02g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам , Сыр Домашний, Ароматы Жизни Масло Льняное, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Яйцо, Вастэко Крупа Полбы Цельная . Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hortex Фасоль Стручковая, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Скумбрия Запеченная. Supper: Творог 5%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|