Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
148.8 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 54.66g | Carb: 86.82g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Каждый День Цветочный Мед, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Яйцо, Усольский Свинокомплекс Колбаса Чайная, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Dinner: Бельгийские Вафли, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Beerka Миндаль Жареный Соленый. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|