Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
185.2 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
2964 kcal
|
Fat: 148.11g | Prot: 146.14g | Carb: 269.37g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: София Печенье "Домашние Грибочки", Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|