Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
2907 kcal
|
Fat: 112.16g | Prot: 163.40g | Carb: 314.06g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Село Зеленое Творог 9%, Село Зеленое Сметана 15%. Lunch: Медовая Долина Мёд Липовый, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Российский, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Хлеб Бородинский. Dinner: Fruttis Йогурт с Малиной 8%, Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
losing 37.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|