Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
193.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 113.94g | Carb: 113.90g.
Breakfast: Яблоки, Арахис, Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяные Хлопья. Lunch: Roshen Конфета Jollies, Булгур, Куриное Филе Вареное, Гороховый Суп. Dinner: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Сыр, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in.85's weight history
|