Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
3320 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 166.72g | Carb: 401.11g.
Lunch: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Парус Батон с Сыром, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Российский. Dinner: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Coca-Cola Vanilla, Snickers Сникерс. Snacks/Other: Парус Батон с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Отварной, Coca-Cola Vanilla, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|