Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
194.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 124.90g | Carb: 105.15g.
Breakfast: Курага, Кешью, Хурма, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Овсяные Хлопья, Арахис, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Чай, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in.85's weight history
|