Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
158.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 98.15g | Carb: 135.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Фарш Индейки (Приготовленный), Помидоры, Лук, Баклажан. Dinner: Maxler Протеин. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alsena78's weight history
|