Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
124.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 55.38g | Carb: 143.81g.
Breakfast: Верный Косичка с Малиной и Творогом , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Финский, Чистая Крупа Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Булгур (Вареный), Лента Колбаски из Индейки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alsu0101's weight history
|