Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
109.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 114.05g | Carb: 188.07g.
Breakfast: Чай, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авида Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Борщ со Свининой, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Dinner: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Гречка Отварная, Котлета. Snacks/Other: Морковь, Billa Яблоко Гренни Смит , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_~Екатерина~_'s weight history
|