Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2019:
|
3271 kcal
|
Fat: 112.14g | Prot: 172.49g | Carb: 397.47g.
Lunch: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Snickers Сникерс, Burn Энергетик, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картошка Тушеная, Сыр Российский. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|