|
Капец. Это называется поехали....
Пмс?
Ну может, бывало и +4 кг в такие дни прибавлялось. но и подсчёта калорий не было. Достала весы кухонные.
Взвесила все на завтрак.
Меню готовое взяла на вооружение.
С кофе каждую секунду с молоком надо завязывать...
Пойду себе ещё в зеркало улыбнусь, что ли... Подбодрю🤗💞
|
165.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 59.08g | Carb: 136.23g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Просто Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Куриная Печень. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|