Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 115.91g | Carb: 133.27g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Zero Сироп Черешня, Блины на Молоке, NL International Коктейль Манго. Snacks/Other: Банан, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksi7151's weight history
|