Ilkaeva68's Journal, 18 October 2019

115.7 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2314 kcal

Fat: 100.09g | Prot: 104.79g | Carb: 220.39g.   Breakfast: Яшкино Печенье Дженс, Ячменный напиток, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Домик в деревне Творог Двухслойный с Клубникой, Лакомо Сливки 10%, Чай, Лосось на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, Макароны по Флотски, Чай. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Пекарь-М Сочник, Табрис Пирожок с Яйцом, Лакомо Сливки 10%, Чай, Бахетле Пирожок с Морковью, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Водка, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...

1279 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...