Ilkaeva68's Journal, 17 October 2019

115.7 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2172 kcal

Fat: 87.58g | Prot: 114.79g | Carb: 234.34g.   Breakfast: Варенье из Смородины, Ячменный напиток, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Соль, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Мешочек Толокно Овсяное, Манная Крупа. Lunch: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Магнит Морковь Вареная, Курица Вареная, Рис Вареный, Лакомо Сливки 10%, Чай. Dinner: Варенье Черничное, Царка Творог со Сливками 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, SPAR Ватрушка Королевская, Мираторг Котлета из Говядины, Белый Хлеб, Чай. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Чай, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 9%, Чай, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...

1279 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...