Miami1986's Journal, 16 October 2019

108.2 lb Lost so far: 94.6 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

601 kcal

Fat: 16.35g | Prot: 74.84g | Carb: 36.87g.   Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Матча. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Грудки (Жареные). more...

200 kcal

Activities & Exercise: Быстрая ходьба по городу - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...