Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
106.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
|
1060 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 82.04g | Carb: 95.91g.
Breakfast: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Real Will Арахисовая Паста Шоколадная, Яичный Белок, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Яичный Желток, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Геркулес Монастырский. Lunch: Яичный Желток, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Яичный Белок, Мексиканская Смесь, Националь Булгур, Хек Запеченный. Dinner: Укроп, Помидоры, Яичный Белок, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Яичный Желток. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Real Will Арахисовая Паста Шоколадная. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyudmilazgardan's weight history
|