Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
181.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 67.06g | Carb: 109.99g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Макдоналдс Тост с Сыром, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Яйцо Всмятку, Щи. Dinner: Булгур (Вареный), Говядина Постная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irakiv's weight history
|