Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
155.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
|
3154 kcal
|
Fat: 110.47g | Prot: 78.75g | Carb: 399.54g.
Breakfast: Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Шармэль Зефир Яблочный, Киви, Груша, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сгущенка, Арахисовая Паста, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Фили-Бейкер Торт Киевский, Лента Свинина Окорок, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Персики, Королек. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Хамовники Пиво Венское, Панчо Торт, Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|