Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
161.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
1954 kcal
|
Fat: 166.74g | Prot: 80.66g | Carb: 38.82g.
Breakfast: ITLV Оливковое Масло, Яйцо, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бекон Сырой. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Bioteka Кокосовое Масло, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Snacks/Other: Листья Салата, Сало, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olkabelka's weight history
|