Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
108.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2019:
|
1762 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 105.35g | Carb: 197.85g.
Breakfast: Roshen Шоколад с Кунжутом, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Чай, Чай, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Брест Литовск Сыр Финский, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Harry's Хлеб для Сандвича, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). Dinner: Творог (Обезжиренный), Любимое Молоко Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета, Гречка Отварная. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Dr. Korner Хлебец Рисовый, Волжаночка Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_~Екатерина~_'s weight history
|