Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
|
2220 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 86.18g | Carb: 278.02g.
Breakfast: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 천도복숭아, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 삶은 계란, 방울 토마토. Lunch: 단무지, 바나나, 김치, 야채샐러드, 돈까스, 냉모밀. Dinner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 바나나, 현미밥, 풀무원 국산콩 한끼두부, 청국장찌개, 존쿡 부어스첸, 깻잎, 돼지고기장조림, 메추리알, 김치. Snacks/Other: 머거본 칼몬드. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|