Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
172.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 126.09g | Carb: 163.42g.
Breakfast: Козий Сыр (Твердый), Delicato Кокосовое Масло, Hortex Весенние Овощи, Яйцо, Вастэко Полба Цельная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Авокадо. Elevenses: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Крупа Гречневая, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Smart Капуста Цветная Быстрозамороженная , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Barilla Макароны. Afternoon Tea: Good Food Семечки Подсолнечника, Банан. Supper: Ярмолпрод Кефир Обогащенный Лактулозой, Замороженная Вишня, Творог 5%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|