Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
|
2351 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 135.97g | Carb: 287.38g.
Breakfast: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Арахисовая Паста. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Нектарины, Персики, Яблоко, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Карпаччо из Курицы, Яблоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|