Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
|
2483 kcal
|
Fat: 103.21g | Prot: 127.01g | Carb: 264.16g.
Breakfast: Каша пшенно рис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Ашан Финики , Лосятина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Ашан Финики Иран, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Рогалики. Snacks/Other: Рогалики, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Haas Сахарная Пудра, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Варенье яблоко, Лосятина, Оладьи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|