|
69,5
|
153.2 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 89.36g | Carb: 172.85g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Печеное Яблоко. Lunch: Сметана , Мёд, Зеленый Чай, Novus Баклажан Жареный, Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1839 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|