Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
131.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 155.21g | Carb: 180.50g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кексы с Окарой (Matkovaolga), Real Will Арахисовая Паста Классическая, Банан, Образ Жизни Цельносмолотая Рисовая Мука , Яичный Желток, Сибирь Молоко Творог Обезжиренный . Lunch: Кексы с Окарой (Matkovaolga), Руккола, Зеленый Лук, Петрушка, Кинза, Шпинат, Лук, Diet Ширатаки Фетучини, Печень Индейки в Молоке 0.5% (Matkovaolga). Dinner: Ашан Слива Желтая, Нектарины, Галета Творожная с Персиками (Matkovaolga), Куриный Бульон, Кукурузный Крахмал, Parmalat Молоко 0,5%, Polar Креветки 200/300, Diet Ширатаки Фетучини, Чеснок, Лук. Snacks/Other: Кексы с Окарой (Matkovaolga), Галета Творожная с Персиками (Matkovaolga), Nutriversum Isopro. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|