Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2019:
|
2049 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 152.13g | Carb: 190.08g.
Breakfast: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Первым Делом Мед Разнотравье , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|